לפני מספר שנים יוגה צחוק עשתה עליה מהודו והגיעה גם לארץ. מאז, מדי יום יותר ויותר ישראלים מגלים את היתרונות המופלאים של יוגה צחוק, וצוחקים כל הדרך לאושר ובריאות. אכן, אלפי ישראלים כבר גילו את כוחו המופלא של צחוק כמשפר חיים, ותודות לשימוש בטכניקת יוגה צחוק במסגרת סדנאות צחוק חייהם הופכים למאושרים ושלמים יותר.

יוגה צחוק – מה כל כך מצחיק...?

♦ למידע נוסף חשיבותה של נשימה נכונה לחץ כאן.

♦ למידע נוסף על הקשר בין יוגה צחוק ליוגה רגילה לחץ כאן.

יוגה צחוק – חשוב לצחוק, זה בריא...!

אז למה כדאי להשתתף עם סדנאות צחוק ? פשוט מאוד – כי לצחוק זה אחד הדברים הבריאים ביותר שקיימים! במישורים הנפשיים והרגשיים צחוק פורק מתחים, משכיח את צרותינו, מאפשר לנו לבטא את רגשותינו, וכמובן גם מאוד מהנה. כיום כבר ידוע לרופאים כמו גם לציבור הרחב שמה שטוב לנפש טוב גם לגוף ולהפך, ואכן העובדה שפעולת צחוק כה מרומם נפש באה לידי ביטוי גם בהשפעות הפעולה צחוק על גופינו. בין היתר צחוק מחזק את המערת החיסונית (וכך מונע מחלות ומאפשר לגוף להתמודד טוב יותר עם זיהומים וסכנות), צחוק משחרר אדרופינים (ההורמון האחראי על השלווה), משכך כאבים פיזיים, מוריד את לחץ הדם, ואפילו משפר את מראה העור. בנוסף, צחוק ממושך הינו פעילות ספורטיבית אירובית לכל דבר – צחוק מגביר את סיבולת הלב-ריאה, מסייע להורדה במשקל ואפילו מחטב. למעשה, ממחקרים שונים אשר נעשו באוניברסיטאות מובילות, בניהן אוניברסיטת סטנפורד שבארה"ב, הוכח כי דקת צחוק אחת שקולה לכעשר דקות במכונת חתירה במכון כושר (מכשיר אשר עובד על סיבולת לב ריאה, שרירי בטן ועוד). מחקרים נוספים מראים כי שעת צחוק מביאה לשריפת 500 קלוריות – כמות שקולה לזו של שעת פעילות אירובית מאומצת, אך ללא ספק מהנה ממנה פי כמה וכמה! עם כל כך הרבה יתרונות ותכונות חיוביות שמביא עמו הצחוק, השאלה היחידה שנותרה היא לא למה כדאי להשתתף בסדנת קורס יוגה צחוק, אלא מתי משתתפים בסדנת יוגה צחוק...?

יוגה צחוק