יוגה צחוק
מוצרים

נשימה נכונה ובריאות


יוגה צחוק – היוגה נמצאת בנשמה, ובנשימה...!

יוגה צחוק שונה מאוד ממרבית הסוגים המסורתיים של יוגה, בעיקר הסוג הפיזי של יוגה המוכר לרובנו (ההטא יוגה על הזרמים השונים בו). אף על פי כן, יוגה צחוק עדיין כוללת בתוכה את העקרונות המרכזיים המשייכים פעילות מסויימת למשפחת הטכניקות היוגיות. אחד העקרונות המרכזיים הללו הוא שילוב נשימות יוגיות במהלך סדנאות צחוק, או תרגול יוגה צחוק באופן כללי.

 

 

יוגה צחוק ונשימה נכונה - השילוב הבריאותי המנצח

מדוע כל כך חשוב ללמוד לנשום נכון בעיני מתרגלי יוגה צחוק, כמו גם בעיני העוסקים בזרמים אחרים של יוגה, ולמעשה על פי כמעט כל תורה או טכניקה רפואית, כולל הרפואה המערבית המודרנית? הסיבה העיקרית לכך נעוצה בעובדה שבדומה לאיברים אחרים בגופנו, גם את הריאות בני האדם לא מנצלים באופן מקסימלי. בכך לא רק שאנו לא מממשים את הפוטנציאל הפיזי והרוחני שלנו, אנו גם מחלישים את גופנו וחושפים אותו למחלות וסכנות, וכך גם את נפשנו. כן זה נכון - מומחים רבים טוענים כי באמצעות נשימה נכונה ניתן לא רק לסייע בריפוי או הקלת בעיות רפואיות שונות כלחץ דם גבוה ואפילו אסטמה, ניתן גם למנוע את הופעתן מלכתחילה. למעשה, בין חלק מהיתרונות הפיזיים הרבים של נשימה נכונה ובריאות ניתן למנות:

 

  • הורדת לחצים ומתחים מהשרירים, הלב והאיברים הפנימיים
  • הגדלת נפח הריאות (וכך לסייע בהגברת סיבולת לב ריאה והקלה במחלות הקשורות לדרכי הנשימה כאסטמה)
  • הורדת מתחים ולחצים נפשיים
  • טיהור הגוף מרעלים (על ידי ייעול תהליך פליטת הפחמן הדו חמצני)
  • חיזוק המערכת החיסונית
  • הגברת כושר הריכוז
  • בריאות נפשית
  • ועוד.
  •  

כאמור, תועלת רבה גם מיוחסת לנשימה נכונה במישורים הנפשיים והרוחניים, שכן נשימה נכונה מסייעת לשלוט בתודעה ובהכרה, וכך להתחבר לאלוהי והנשגב. יוגה צחוק מאפשרת לשלב בין ההשפעות המועילות של נשימה נכונה לבין ההשפעות המועילות לא פחות של הצחוק. לפיכך, מבחינה בריאותית השילוב אשר נוצר במהלך סדנת צחוק או תרגול יומי של יוגה צחוק הוא חסר תקדים ואפקטיבי במידה יוצאת דופן.

 

 

יוגה צחוק ונשימה נכונה – לנשום עמוק... ואז לצחוק!

טכניקות נשימה נכונה נלמדות כבר בדקות הראשונות של סדנת יוגה צחוק. אין צורך להיות חכם יוגי כחוש וזקן על מנת להנות מהיתרונות של נשימה נכונה ובריאות . כל אדם, בכל גיל, בכל תחום עיסוק וללא שום ניסיון קודם בספורט או פעילות רוחנית יכול ללמוד וליישם נשימה נכונה באופן מיידי. בנוסף, אם המתרגל מחליט להפוך את הנשימות לחלק יומי מחייו, משלב מאוד מוקדם גופו יתרגל לטכניקת הנשימה החדשה ויבצע אותן מעצמו. ההשלכות על בריאותו הגופנית והנפשית של אדם אשר יאמץ טכניקות נשימה נכונה יהיו עצומות ומהירות, ויחד עם תרגול קבוע של יוגה צחוק מובטח שינוי לטובה גדול ומהיר בבריאותו הגופנית והנפשית.

 

 

לפרטים נוספים אודות הקשר בין יוגה צחוק ליוגה רגילה לחץ כאן.

 

לפרטים נוספים אודות יוגה צחוק והזמנת סדנאות ניתן להתקשר לטלפון מספר 054-5636269 או ליצור קשר.

איתן חדפסותרחי המלך יגורגי 11 תל אביב  טל:  03-6200625  פקס:  03-6200625 דאו''ל:  eitanprint1@walla.com
  מאמנת אישית  |  מאמנת אישית  |  אימון אישי ועסקי  |  אימון אישי ועסקי  |  אימון אישי לחיים  |  אימון אישי לחיים  |  יוגה צחוק  |  יוגה צחוק   עיצוב ובניית אתרים אימג'קום